Prezenční lekce
Pravidelná skupinová výuka — rozvrh a přihlášení online.
Individuální konzultace
Rezervace termínu přímo u lektora v online kalendáři.
Semináře a dálková výuka
Workshopy, semináře a akce — přehled v kalendáři událostí.
Kdo jsme
Pohyb Plzeň vedeme od roku 2024. Jsme tým lektorů, kteří v Plzni nabízejí pravidelnou skupinovou výuku, individuální konzultace, akce pro veřejnost i pohybové workshopy pro firmy.
Stavíme na kvalitním pohybu, porozumění vlastnímu tělu a dlouhodobém rozvoji — bez dogmat a zbytečných omezení. Každou lekci vedeme s důrazem na bezpečnost a smysluplný progres.
Co děláme
Na lekcích propojujeme různé oblasti pohybu. Každé téma rozvíjíme postupně — od základů až po náročnější prvky, vždy s důrazem na kvalitu a bezpečnost.
Floor work a lokomoce
Pohyb na zemi — plazení, kutálení, přechody a práce blízko podložky. Rozvíjí koordinaci, sílu středu těla a svobodu pohybu v prostoru.
Síla a mobilita
Propojení síly s rozsahy pohybu. Učíme tělo pracovat efektivně a stabilně — s vlastním tělem i s pomůckami, v respektu k tvým limitům.
Stoj na rukou a balancing
Převrácené pozice, rovnováha na rukou a práce s těžištěm. Progresivně od přípravných cviků až po samotný stoj — podle tvé úrovně a tempa.
Partnerská práce
Společný pohyb ve dvojici — podpora, odpor, komunikace tělem a důvěra v partnera. Rozvíjí vnímání druhého i vlastního těla v kontaktu.
Náš tým
Jiří Šedivec
Zakladatel
Zakladatel Pohybu Plzeň. Vede skupinové a individuální lekce. Asistent Adrieny Pecinové.
Michal Švehla
Skupinové lekce a práce se silou — vlastní tělo i činky. Asistent Adrieny Pecinové.
Tereza Svobodová
Pohyb jako prostor pro rozvoj — pomáhá najít cestu bez bolesti a omezení.
Workshopy pro firmy
Pohybové workshopy na míru pro týmy — team building mimo kancelář, společný zážitek a jiný pohled na spolupráci. Formát, délku i zaměření domluvíme podle vašich potřeb.
Team building — poznejte kolegy jinak než z meetingů a videohovorů
Formát na míru — délka, náročnost i zaměření podle vašeho týmu
Plzeň a okolí — přijdeme k vám, nebo se domluvíme na vhodném místě